Il corso di Educazione Respiratoria e High Performance offre una panoramica completa delle tecniche di respirazione, adatte a sportivi di qualunque disciplina.

Sappiamo oggi, con evidenza scientifica e pratica, che alcuni esercizi di respirazione sono in grado di riequilibrare il Sistema Nervoso autonomo, favorire il rilassamento, la gestione dello stress, favoriscono il focus mentale e la concentrazione.

Nello specifico ambito sportivo, focus del corso, ci sono evidenze che potremmo definire addirittura quasi sconosciute, o meglio note solo a una piccola nicchia di atleti di Élite olimpionici. Lavoreremo su come impostare un programma di lavoro per migliorare i propri limiti, sia fisici che mentali, acquisendo una maggiore consapevolezza di base del proprio corpo e della fisiologia.

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